Podwyższone łóżka są dostępne w wielu kolorach, kształtach i rozmiarach. Na balkonie znajdują się małe podwyższone grządki, duże podniesione grządki z warzywami w ogrodzie kuchennym lub łóżka z zasłonami przed tarasem. Istnieją łóżka podnoszone do stołu, łóżka z niskimi schodami i wiele innych. Cechą wspólną wszystkich tych kształtów jest to, że powinny być zbudowane zgodnie z zasadami ergonomii pod względem wysokości, głębokości i długości – w przeciwnym razie ból pleców jest nieunikniony.
Jaką głębokość powinno mieć podwyższone łóżko?
Optymalna głębokość podwyższonej grządki zależy od długości ramienia ogrodnika: w przypadku wolnostojących podwyższonych grządek zaleca się głębokość od 120 do 140 cm, natomiast pochylonych podwyższonych grządek najlepiej mieć od 60 do 70 cm. Wysokość powinna wynosić od 80 do 100 cm podczas pracy w ogrodzie na stojąco i od 50 do 60 cm podczas pracy w ogrodzie na siedząco.
Głębokie zginanie uszkadza plecy – ergonomia w ogrodzie
Każdy, kto stawia w ogrodzie podwyższone grządki, często robi to ze względu na wygodę w ogrodzie. W końcu prawie każdy ogrodnik zna to uczucie, które pojawia się po długim popołudniowym pieleniu w ogrodzie: rozdzierający ból pleców, który w przypadku pecha utrzymuje się przez kilka dni lub tygodni. W idealnym przypadku łóżko podwyższone jest zaprojektowane tak, aby można było na nim wygodnie pracować stojąc lub siedząc i aby sięgało w dowolne miejsce.
Jak głębokie może być podwyższone łóżko?
Pod względem wzrostu takie łóżko powinno sięgać do miednicy - czyli mieć od 80 do 100 centymetrów wysokości, w zależności od wzrostu. Jeśli natomiast chcesz pracować na podwyższonym łóżku w pozycji siedzącej, zalecana jest wysokość od 50 do 60 centymetrów i zintegrowane siedzisko. Głębokość lub szerokość łóżka zależy od długości ramienia. Podobnie jak w przypadku blatów np. w zabudowanej kuchni, w przypadku łóżka wolnostojącego, do którego można wejść z obu stron, najlepiej zastosować od 120 do 140 centymetrów. Natomiast łóżko odchylane nie powinno być szersze niż 60-70 centymetrów, gdyż można do niego dotrzeć tylko z jednej strony.
Wskazówka
Jeśli chcesz zbudować małe podwyższone łóżko dla swoich dzieci, oczywiście będziesz musiał użyć odpowiednich wymiarów – podwyższone łóżko w rozmiarze dla dorosłych jest po prostu za duże dla najmłodszych i przez to zbyt niewygodne. Pamiętaj jednak, że dzieci szybko rosną. W idealnym przypadku wysokość i głębokość podwyższonego łóżka można regulować - wtedy Ty i Twoje dzieci będziecie mogli cieszyć się nim dłużej.
