Aronia została ostatnio uznana za superfood. Czy to twierdzenie to chwyt marketingowy dotyczący wielu nowych produktów z aronią, czy też kryje się za nim ziarno prawdy? Nie ma co się tu zastanawiać, bo są badania z jasnymi stwierdzeniami. Zdrowa, zdrowsza, jagoda aronii
Czy aronia jest zdrowa dla organizmu?
Jagody aronii są zdrowe, ponieważ są bogate w cenne składniki, takie jak antocyjany, flawonoidy, kwas foliowy, żelazo i witaminę C. Mają działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, wzmacniające odporność, detoksykujące i przeciwskurczowe. Mogą pomóc przy wysokim ciśnieniu krwi, stanach zapalnych, problemach ze stawami, dolegliwościach żołądkowo-jelitowych i neurodermicie.
Czy aronia jest zdrowa?
PrzejrzystyTak dla aronii, zwany aronią! Główny nacisk położony jest tutaj na aronię czarną (Aronia melanocarpa), ponieważ jej owoce są zarówno jadalne, jak i w miarę aromatyczne. Liczne badania naukowe potwierdzają, że ma ona pozytywny wpływ na wiele problemów zdrowotnych. Dlatego w Niemczech nazywana jest jagodą zdrowia. W Rosji, gdzie aronia po raz pierwszy pojawiła się na europejskiej ziemi ponad sto lat temu, uważa się ją nawet za roślinę leczniczą.
Jakie zdrowe składniki zawierają jagody aronii?
W uprawie nie odgrywa roli dzika forma, pochodząca z Ameryki Północnej, a raczej nowo wyhodowane odmiany o dużych owocach. Zawierają między innymi:
- Amygdalina
- Antocyjany
- Żelazo
- Flawonoidy
- Kwas foliowy
- garbniki
- Glikozydy
- Jod
- Magnez
- i witamina C
Jagody mają przede wszystkim działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i wzmacniające odporność, a także detoksykujące i relaksujące.
W jakich dolegliwościach można stosować aronię?
obszar działania jest duży i jest regularnie poszerzany. Mówi się, że aronia pomaga między innymi w następujących diagnozach:
- Wysokie ciśnienie krwi i problemy sercowo-naczyniowe
- Zapalenie organizmu
- Problemy ze stawami, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatyzm
- Dolegliwości żołądkowo-jelitowe
- Neurodermit
Najnowsze wyniki badań wskazują, że aronia może mieć nawet działanie przeciwnowotworowe.
Jak mogę wykorzystać zdrową aronię dla siebie?
Jeśli chodzi o ogólną promocję zdrowia, aronię można włączyć do menu na różne sposoby. W sklepach dostępne są różne produkty, np.sok z aronii, herbata, dżemy i batony owocowe Kosmetyki naturalne również cenią zdrowe składniki aronii, zwłaszcza jej działanie antyoksydacyjne, i oferują kremy do skóry.
Czy spożywanie zdrowej jagody jest zawsze bezpieczne?
W większości przypadków tak. U niektórych osób obfite garbniki w nim zawarte mogą prowadzić do nietolerancji, która objawia się bólem brzucha i zaparciami. Unikanie tego jest również zalecane, jeśli masz niedobór żelaza lub bierzesz leki rozrzedzające krew. Surowe jagody zawierają również substancję, która w organizmie przekształca się w cyjanowodór. To jest trujące! Ale spożywanie małych ilości jest nieszkodliwe – zostało udowodnione naukowo. Osoby cierpiące na poważną chorobę powinny zawsze omówić stosowanie Aronii ze swoim lekarzem.
Wskazówka
Ciesz się zdrowymi jagodami aronii z własnego ogrodu
Aronia jest wytrzymała, silna i mało wymagająca. Rozkwita także w tym kraju i przynosi owoce już od drugiego roku istnienia. To wspaniały pomysł, aby posadzić zdrowotną jagodę we własnym ogrodzie. Po przetworzeniu można go stosować przez cały rok.
