Ze względu na wysoką zawartość olejków eterycznych, a co za tym idzie intensywny zapach, lawenda jest stosowana w aromaterapii od wielu stuleci. Z jednej strony lawenda jest uważana za uspokajającą i ułatwiającą zasypianie, ale z drugiej strony uważa się ją również za stymulującą.
Dlaczego warto zastosować lawendę w sypialni?
Lawenda w sypialni może pomóc złagodzić zaburzenia snu dzięki uspokajającemu zapachowi. Nałóż leczniczy olejek lawendowy na pachnący kamień lub wypij herbatę lawendową przed snem, aby się uspokoić i ułatwić zasypianie.
Lawenda na zaburzenia snu
Jeśli cierpisz na zaburzenia snu, możesz naturalnie je opanować za pomocą lawendy. Wiele osób wieczorem po prostu nie może się uspokoić, myśli krążą po głowach i zastanawiają się, co jeszcze trzeba zrobić następnego dnia. Możesz przerwać ten cykl za pomocą lawendy, ponieważ zapachy rośliny uspokajają i ułatwiają zasypianie - na przykład wypijając filiżankę herbaty lawendowej przed pójściem spać lub umieszczając kilka kropli olejku lawendowego na pachnącym kamieniu obok łóżka. Upewnij się jednak, że używasz wyłącznie wysokiej jakości kwiatów lawendy lub leczniczego olejku lawendowego, ponieważ wiele olejków produkowanych przemysłowo składa się głównie z syntetycznych substancji zapachowych i dlatego nie są zbyt skuteczne.
Wskazówki i wskazówki
Herbata lub zapach lawendy nie tylko wspomaga sen, ale także pożądanie. Roślina ta – szczególnie w połączeniu z innymi przyprawami śródziemnomorskimi – jest dobrze znanym afrodyzjakiem. Ugotuj bliskiej osobie pyszne danie z dużą ilością tymianku, rozmarynu, lawendy i pieprzu – to na pewno go pobudzi. Pyszna herbata z lawendy, kolendry, goździków, imbiru i pieprzu również pomaga niektórym osobom spędzić zmysłowy wieczór.
