Niektórzy znają je jako morele. W południowych Niemczech i Austrii znane są jako morele. Więcej o wartościowych witaminach i ich pozytywnym wpływie na organizm dowiesz się tutaj.
Dlaczego morele są zdrowe?
Morele są zdrowe, ponieważ są bogate w witaminy (E, B1, B2, B3, B4, B5, B6), beta-karoten, minerały (potas, wapń, magnez, sód, żelazo, fosfor) i karoteny, zapobiegają powstawaniu nowotworów, wspierają układ odpornościowy i chronią skórę przed promieniami UV.
Zawarte składniki:
Wieloaspektowa mieszanka różnych minerałów i składników odżywczych zawsze robi wrażenie. Ponadto cykl każdego pokolenia trwa. Te słodkie przysmaki są już popularne wśród małych dzieci jako dodatek energetyczny między posiłkami.
- Witamina E
- Witaminy B1, B2, B3, B4, B5, B6
- Beta-karoten (prekursor witaminy)
- Potas
- wapń
- Magnez
- Sód
- Żelazo
- Fosfor
Cudowne substancje: karoteny
Morela swoją szczególną pozycję w owocowym świecie zawdzięcza marchewce. Zawiera znaczną ilość tych substancji.
Wszystkie karoteny zapobiegają tworzeniu się nowotworów i rozwojowi wszelkich form raka. Wspierają także układ odpornościowy równie intensywnie jak witaminy E i C.
Szczególnie zaleca się spożywanie moreli latem, ponieważ karoten chroni wrażliwe obszary skóry przed promieniami UV. Ponadto chronią tętnice przed osadami.
Inne tkaniny
Morele zawierają także znaczną ilość miedzi. Substancja ta działa odtruwająco na organizm człowieka. Kwas salicylowy oczyszcza przewód pokarmowy, zabija zarazki. Jądro moreli zawiera również dimetyloglicynę. Łagodzi to bóle głowy i silne migreny.
Puszka moreli:
- Łagodzi objawy astmy
- Popraw zdolność koncentracji
- Wzmocnienie błon śluzowych
- Popraw nastrój
- Mocne włosy i paznokcie
Gorąca wskazówka: suszone morele
Po wysuszeniu te owoce są nie tylko pyszne, ale zawartość minerałów wzrasta w imponujący sposób. Zawartość beta-karotenu wzrasta pięciokrotnie.
Ale:
100 gramów świeżych moreli zawiera 40 kalorii. W postaci suszonej te małe bomby witaminowe mogą zawierać nawet 241 kcal przy tej samej ilości.
Wskazówki i wskazówki
Morele wspaniale rosną także w przydomowych ogrodach. W słonecznym i osłoniętym miejscu wzbogacają ofertę letnich owoców.
